エレガントで女性らしい魅力が詰まった背中の開いたドレスですが、「着こなし方に迷う」という方も多いでしょう。

また、すらりときれいに着こなしたいものの、お腹周りが気になる方もいるのではないでしょうか。

今回は、背中の開いたドレスの着こなし方や着るときのポイント、さらに背中の開いたドレスにおすすめのインナーをご紹介します。

背中の開いたドレスの種類

背中の開いたドレス（バックレスドレス）は、以下のようにデザインによって様々な種類があります。

ドレスの種類	特徴
V字バック	背中部分がV字にカットされたデザイン。クールなイメージになる。
オープンバック	首元からウエスト近くまで背中部分が大きく開いたデザイン。より抜け感を楽しめる。
キーホールバック	背中の中央が開いたデザイン。オープンバックよりも露出が少なく、可憐な雰囲気になる。
クロスバック	背中部分が開き、ストラップが交差していているデザイン。ドラマティックな印象を与えられる。
イリュージョンバック	レースなどの透ける素材を使って背中を見せるデザイン。上品かつ華やかさを醸し出せる。

一口に背中の開いたドレスといっても、カットのされ方や装飾などによって雰囲気は異なるもの。

背中の開いたドレスを身につけてどのようなイメージになりたいのかを考えることで、ぴったりの1着と巡り合うことができるでしょう。

背中の開いたドレスの魅力

背中の開いたドレスには、以下のような魅力があります。

• エレガントな女性らしさを演出できる
• ギャップを楽しむことができる
• 着やせ効果を狙える

「背中の開いたドレスを着るのに勇気がいる」と感じる方は、あらためて上記の魅力をチェックしてみましょう。

エレガントな女性らしさを演出できる

背中の開いたドレスは、エレガントな女性らしさを演出できる魅力があります。

大胆な露出によって背中の美しさを際立たせることができるので、洗練された大人の雰囲気を醸し出せるでしょう。

1着で上品な色っぽさを魅せられるからこそ、特別なシーンにこそ選びたいドレスです。

ギャップを楽しむことができる

ギャップを楽しむことができることも、背中の開いたドレスの大きな魅力です。

正面からと後ろからで印象がガラリと変わるため、周りをドキッとさせられるのはもちろん、身につけているときも気分が上がります。

普段とは違う大胆さを演出して、周りの視線を集めてみましょう。

着やせ効果を狙える

実は、背中の開いたドレスを身につけることで着やせ効果も狙えます。

背中部分が露出されていることで、首から腰にかけてを見せることができるため、華奢なスタイルを際立たせることが可能です。

「美しさを最大限引き出しつつスタイルアップも叶えたい」という方は、ぜひ背中の開いたドレスにトライしてみてください。

背中の開いたドレスの着こなし方

背中の開いたドレスを着こなすには、以下2つの項目を押さえておくことがおすすめです。

• 髪型はアップスタイルがおすすめ
• ドレスの露出度合に合わせてアクセサリーを選ぶ

上記2つの着こなし方についてご紹介します。

髪型はアップスタイルがおすすめ

背中の開いたドレスを身につける際、髪型はアップスタイルに挑戦してみてはいかがでしょうか。

首元やデコルテラインをすっきり見せるアップスタイルであれば、背中が開いたデザインをよりアピールすることができます。

アップスタイルも様々な種類があるので、「モードな雰囲気に仕上げたいからタイトにまとめたスタイル」「上品に仕上げたいからローシニヨン」など、希望のイメージによって検討してみてください。

ドレスの露出度合に合わせてアクセサリーを選ぶ

背中の開いたドレスにプラスするアクセサリーは、ドレスの露出度合によって選んでみましょう。

デコルテや肩がしっかり見えるドレスは、ビッグモチーフのイヤリングなど、ボリュームのあるアクセサリーで華やかに仕上げることがおすすめです。

一方、袖付きのデザインやハイネックのドレスは、華奢でシンプルなアクセサリーがぴったり。

大ぶりのアクセサリーは、首回りが詰まった印象を受けてしまうので注意してください。

背中の開いたドレスを着るときのポイント

背中の開いたドレスを着るときのポイントは、以下の通りです。

• スキンケアに取り組む
• シェービングを忘れずに行う
• 専用のインナーを選ぶ

上記3つのポイントについてご紹介します。

スキンケアに取り組む

自分では見えない背中は、案外ニキビ（吹き出物）ができやすい場所でもあります。

ついついケアするのが後回しになりがちな背中ですが、日頃からきれいに汚れを取って美容液を塗り、潤いを補給していきましょう。

シェービングを忘れずに行う

見落としがちですが、背中には産毛が生えていることもあるので気を付けましょう。

産毛は脱毛テープや脱毛クリーム、カミソリなどをつかってシェービングしてみてください。

肌トラブルを防ぐためにも、産毛処理後の保湿クリームや乳液は忘れずに行いましょう。

背中も腕も出したくない時に使えるインナー

専用のインナーを選ぶ

「背中がグッと開いてるドレスを着たいのだけど、ヌーブラでは心配だし、自分の体型に自信がない」

このように悩んでいる方は、ほどよい体型補正機能のついている社交ダンス用設計のインナーを使うのがおすすめです。

下着類はスポーツ仕様のものを日常使いしている方も多いですよね。

それと同じように、社交ダンス用設計のインナーであれば、素肌に優しいタッチで背中はもちろんラインも美しく魅せることができます。

背中の開いたドレスにおすすめのインナー

背中の開いたドレスのインナーに悩んでいる方におすすめなのが、「GTB2004-B ドレスインナー（背中あきバージョン）」です。

バストカップ（ブラカップ）のついたインナーなので、「下着はどうしよう」と悩む必要がありません。

股下もクロッチ式で便利ですし、激しい動きにもフィットするスポーツ仕様インナーであれば、舞台ドレスのインナーとしてもパーティードレスのインナーとしても全ての背中開きドレスに使えそうです。

また、「ドレスのワキから贅肉がはみ出るのは恥ずかしい」というお悩みにもぴったり。

ボディースーツの様な締め付け感はなく、ほどよいフィット感が嬉しい商品だと思いますよ。

正しい姿勢をキープしてくれるインナーが良いですね。

老舗の日本ブランドなので、安心できるのも特徴です。

GTB2004-B ドレスインナー（背中あきバージョン）の詳細はこちらから

背中の開いたドレス、まとめ

今回は、背中の開いたドレスの着こなし方や着るときのポイント、さらに背中の開いたドレスにおすすめのインナーをご紹介しました。

背中の開いたドレスをきれいに着こなすためには、髪型やアクセサリーと同じようにインナーにもこだわってみることがおすすめです。

社交ダンスドレスやインナーを扱っている「白樺ドレス」では、男女共に社交ダンスで自分らしく輝ける様々な商品をご用意しています。

リアル店舗やオンラインストアで無料試着サービスもご用意していますので、ぜひ白樺ドレスの公式サイトでドレスのラインナップをご覧ください。

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女性らしい優雅さやセクシーな表現ができる「ヒールで踊るダンス」。

「ヒールダンスって具体的にどんなダンス？」「ヒールダンスを始めるときのポイントを知りたい！」という方も多いのではないでしょうか。

今回は、ヒールで踊るダンスの特徴や魅力、ヒールでダンスをするときのポイント、さらにシューズの選び方についてご紹介します。

ヒールで踊るダンスの特徴とは？

ヒールダンスとは、ハイヒールで踊る演出の総称であり、ポップスやR&Bなど様々なジャンルで用いられています。

ヒールを履くからこそ、女性らしいしなやかさやセクシーさを表現できるうえ、練習をする中でスタイルアップなどにもつながるので、人気を集めています。

ヒールでダンスをする魅力

ヒールでダンスをする魅力は様々ですが、代表的なものは以下の通りです。

• 女性らしい雰囲気を醸し出せる
• スタイルアップが期待できる
• 美しい姿勢を手に入れられる
• 非日常を楽しめる

上記4つの魅力についてご紹介します。

女性らしい雰囲気を醸し出せる

ヒールでダンスをする魅力として、女性らしい雰囲気を醸し出せることが挙げられます。

ヒールを履くことで脚を長く見せられるうえ、女性特有の美しいラインを強調することが可能です。

さらに、ヒールダンスは腰の動きや手足のラインを意識した振付が多いため、セクシーなパフォーマンスにもつながります。

スタイルアップが期待できる

ヒールでダンスをすることで、スタイルアップが期待できます。

バランスが取りづらいヒールできれいにダンスをするためには、筋肉を適切に使う必要があるため、足や腰、お腹のインナーマッスルなどを鍛えられるでしょう。

さらに、楽しみながら全身運動をすることで、体脂肪の燃焼や代謝の向上も見込めます。

美しい姿勢を手に入れられる

美しい姿勢を手に入れられることも、ヒールでダンスをする魅力です。

不安定なヒールを履くからこそ、体幹が鍛えられてすらりと美しい姿勢を手に入れられます。

ヒールダンスをすることで、日常の立ち振る舞いも美しくなるでしょう。

非日常を楽しめる

ヒールで踊るダンスは、非日常を楽しめるという魅力もあります。

音楽に合わせて大きな動きや感情的な表現を楽しむことで、日常のストレス解消につながりリフレッシュできるでしょう。

また、練習を重ねるごとによりきれいな動きができるようになっていくため、他では感じられない大きな達成感を得られます。

ヒールでダンスをするときのポイント

ヒールでダンスをするときは、以下3つのポイントを押さえておくことが大切です。

• 踊るときの姿勢を意識する
• 普段からできるエクササイズにトライしてみる
• ダンス専用のシューズを選ぶ

上記3つのポイントについて解説します。

踊るときの姿勢を意識する

ヒールダンスをきれいに踊るためには、踊るときの姿勢を意識してみましょう。

膝をしっかりと伸ばし、お腹に力を入れながら背筋をピンと伸ばすようにすると、ステップやターンの成功にもつながります。

普段からできるエクササイズにトライしてみる

ヒールで踊るダンスを上達させるためには、自宅でエクササイズをしてみることもおすすめです。

必要な筋肉をほぐしたり体幹を鍛えるためのトレーニングを取り入れたりすることで、理想のダンスに近づけるでしょう。

ダンス専用のシューズを選ぶ

ヒールダンスをするうえで、ダンス専用のシューズを選ぶことも大切なポイントです。

踊ることを想定して作られている専用のシューズであれば、ヒールであってもダンスしやすく疲れにくいもの。

普段使い用のシューズでは、ダンス中に脱げてしまったり転倒したりなど怪我につながることもあるので、ぜひダンス専用のシューズを選んでみてください。

日本人の足にフィットする日本製モダンシューズ

ヒールでダンスをするなら。シューズの選び方

こちらからは、ヒールでダンスをするときに押さえておきたいシューズの選び方を5つご紹介します。

1. 社交ダンス用のシューズを検討してみる
2. 自分のサイズに合っているものを選ぶ
3. ヒールが高すぎないものを選ぶ
4. ストラップがついているものを検討してみる
5. 色は「黒」や「ベージュ系」がおすすめ

ヒールダンスにぴったりのシューズを選んで、思いっきり自分らしく踊りましょう。

社交ダンス用のシューズを検討してみる

思い通りにヒールでダンスを踊るためには、社交ダンス用のシューズがおすすめです。

踊りやすいように足馴染みが良く履きやすいシューズであり、脱ぎづらい工夫もされているのでダンスだけに集中することができるでしょう。

さらに、見た目も上品だったり華やかだったりするものが多いこともメリットの1つ。

記事の後半では、おすすめの社交ダンス用のシューズをご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

自分のサイズに合っているものを選ぶ

ヒールダンス用のシューズは、自分のサイズに合っているものを選びましょう。

通販サイトで購入する場合は、あらかじめ自分のサイズを測っておくと安心です。

また、社交ダンス用のシューズであれば、柔らかい素材でつくられていることが多いので、できるだけぴったりめのサイズを選んでみてください。

ヒールが高すぎないものを選ぶ

初心者の方は、ヒール5cm程のシューズなど、ヒールが高すぎないものを選んでみましょう。

もし、「ヒールで踊れるか不安…」という場合は、社交ダンスで使われている「ティーチャーズシューズ」もおすすめです。

教師がレッスン時に長時間使用しても足の負担が少ないように設計されているため、安定感や履き心地に優れています。

もちろん、教師ではなくても使用することはできるので、練習用のシューズとして検討してみるのも良いでしょう。

ストラップがついているものを検討してみる

安定感のあるシューズを探している場合は、ストラップがついているものも一押しです。

足をしっかりと支えてくれるので、脱げてしまう心配がなく、思い通りに踊ることができます。

ストラップがないシューズであっても、専門のストラップが販売されているので、そちらをつけてみるのも素敵です。

色は「黒」や「ベージュ系」がおすすめ

ヒールダンスで使用するシューズの色で迷っている場合は、よく使用される「黒」や「ベージュ系」がおすすめです。

特に、ベージュ系は様々な服装と合わせやすいうえ、色合いが肌や床と似ているため脚をすらりと長く見せることができます。

ヒールでダンスをするときに！おすすめのシューズ3選

こちらからは、社交ダンスドレス専門店「白樺ドレス」がおすすめするシューズを3つご紹介します。

• 3Eラテンシューズ
• モダンシューズ
• ティーチャーズ　メッシュシューズ

「疲れにくいダンスシューズが欲しい」「安定感のあるヒールを探している」という方は、ぜひチェックしてみてください。

3Eラテンシューズ

3Eラテンシューズは、メッシュになっていてムレにくいシューズです。

社交ダンスの中でも激しい動きが特徴の種目で使われるシューズなので、踊りやすいものを探している方にぴったり。

足囲が標準より幅広い足幅のサイズ（3Eサイズ）ため、外反母趾の方にもおすすめです。

3Eラテンシューズの詳細はこちらから

モダンシューズ

モダンシューズは、飽きの来ないクラシックデザインが美しいシューズです。

柔軟性のあるクッションはワンランク上のものを使用しているので、履き心地も格別。

革でつくられているからこそ、長く履いても疲れにくいシューズといえます。

モダンシューズの詳細はこちらから

ティーチャーズ　メッシュシューズ

ティーチャーズ　メッシュシューズは、安定感のあるシューズを探している方に一押しのシューズです。

長時間のレッスンでも足に負担がかかりにくい「ティーチャーズシューズ」であるうえ、ヒールが地面に向かって裾が広がる形状になっているからこそ、安定感や踊りやすさを実感できるでしょう。

ヒモで調整できるシューズなので、足幅が心配な方もぜひチェックしてみてください。

ティーチャーズ　メッシュシューズの詳細はこちらから

ヒールでダンス、まとめ

今回は、ヒールで踊るダンスの特徴や魅力、ヒールでダンスをするときのポイント、さらにシューズの選び方などについてご紹介しました。

ヒールでダンスを思いっきり踊るためには、専用のシューズを用意することが大切です。

社交ダンスドレス専門店「白樺ドレス」では、デザインと機能性のどちらも兼ね備えたダンス専用シューズをご用意していますので、ぜひ公式サイトでラインナップをご覧ください。

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新体操やバレエでは当たり前に着ているレオタード

メンズでもレディースでもレオタードタイプのシャツは新体操・バレエでは当たり前の様に着ておりますが、何故？
そりゃー、あんなアクロバット的な動きや跳んではねて、していたら普通のTシャツではお腹丸見え・背中丸見えは当たり前になってしまいますよね。
いやー、気になって動けなさそう。
それと同じで社交ダンスでも同じ事が言えます。
サークルなんかで、ちょっと動く程度でしたらTシャツでも良いと思いますが、バッチリと動く様であれば、レオタードタイプの方が安心でしょう。
スポーツウェアの１つでもあるレオタード。
スカートからシャツが出てきてしまったり。
パンツ（スラックス）からシャツが出てきてしまったり。
見栄えが悪いだけでなく、集中できなくなってしまいます。
そんな社交ダンスのレオタードだったら　ちょっとオシャレなものがありそうな気がします。

イタリー製の様なシャレたレオタードは日本製ではないの？

日本製でオシャレなレオタード。
これだったらちょっとしたパーティーやお呼ばれにも着ていけそう。
ダンスでなくてもいけそうです。
何と言ってもレオタードの良さはフィット感と着ててもシワが気にならずスッキリ見えるところ。
オシャレさんには使えるこの商品。

社交ダンスでレオタードトップスを着る

何も飾りのないレオタードもある様ですが、社交ダンスでしたらせっかくなので、エレガントなものが欲しいですね。
女性だったら袖がフワッとしていてもオシャレだと思いませんか？でも、体のラインは出す様にした方が良いでしょう。
社交ダンスの場合、コーチャーは体のラインを見て直してくださるので、隠してはタブー。
まあ、隠してもバレてしまいますが(笑)
そして、動きやすく何よりも汗の目立たないもの・速乾性に優れた素材のものを選びましょう。
クレープ生地のものは抜群です。
肌触りも良く、ダンス衣装に使われる素材ですからこれ以上のものはない位です。
ワンランク上のウェアをお捜しの方にもこの素材はオススメです。

レオタードってトイレはどうするの？

レオタードトップスにも股下がクロッチ開閉タイプになっているものが多くあります。
通常、上にスカートやパンツをはくので　股下は見えません。
ですので、股下にボタンがついている方が良いでしょう。
ボタンがついてないと全部脱がないとならなくなってしまいます。
着脱もそうですが、自然現象には勝てませんからね(笑)

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